מדיטצית מניידפולנס לרוגע בימי הקורונה

שורות אלו נכתבות ב- 22/3/20, שיא ימי הקורונה בארץ ובעולם. הרבה אנשים תוהים בימינו מתי יצליחו להשתלט על הוירוס? מה יהיה עם העבודה? מה יהיה עם הילדים? 

בתור מטפלת מוסמכת בשיטת המסע וטכניקות נוספות, אני מבינה שהרבה מהחששות האלו מגיעות מאי-הוודאות שימים אלו מביאים. אני גם יודעת שהרבה פעמים, כאשר אין לנו שליטה על כל כך הרבה דברים, הדבר הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות הוא פשוט לעצור… ולנשום. 

כדי לעזור לאנשים להתחבר לשלווה ולשקט הפנימיים יצרתי את מדיטציית המיינדפולנס הבאה. אם גם אתם חשים חרדה, מתח או חוסר ביטחון, פשוט קחו כמה דקות לעצמכם, נגנו את הסרטון – ובואו לנשום איתי…

אוהבת,

נטע