מדיטצית מניידפולנס לרוגע בימי הקורונה

מדיטציה לרוגע בימי קורונה

שורות אלו נכתבות ב- 22/3/20, שיא ימי הקורונה בארץ ובעולם. הרבה אנשים תוהים בימינו מתי יצליחו להשתלט על הוירוס? מה יהיה עם העבודה? מה יהיה עם הילדים? 

בתור מטפלת מוסמכת בשיטת המסע וטכניקות נוספות, אני מבינה שהרבה מהחששות האלו מגיעות מאי-הוודאות שימים אלו מביאים. אני גם יודעת שהרבה פעמים, כאשר אין לנו שליטה על כל כך הרבה דברים, הדבר הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות הוא פשוט לעצור… ולנשום. 

כדי לעזור לאנשים להתחבר לשלווה ולשקט הפנימיים יצרתי את מדיטציית המיינדפולנס הבאה. אם גם אתם חשים חרדה, מתח או חוסר ביטחון, פשוט קחו כמה דקות לעצמכם, נגנו את הסרטון – ובואו לנשום איתי…

אוהבת,

נטע 

צרו קשר:

שתפו:

אולי יעניין אתכם גם:

כלים לוויסות חרדה בעת מלחמה

אירועי ה 7.10.23 ומלחמת חרבות ברזל, מציפים בנו לא מעט חששות ופחדים, עמוקים וקיומים. בסרטון הבא הכנתי כמה כלים שיעזרו לכם להתמודד עם החרדות ועם

דילוג לתוכן